ikona postu - Kisiel truskawkowy z bananami

Kisiel truskawkowy z bananami

Szukasz sytego, słodkiego deseru, który nie odłoży Ci się... tam, gdzie na pewno nie chcesz żeby cokolwiek się odkładało?  : ) Kisiel idealnie sprawdzi się w momencie słabości! 

 

 

Składniki na 2 porcje

  • truskawki mrożone - 1,5 szklanki (200 g)
  • woda - 1,5 szklanki (370 ml)
  • ksylitol - 3 łyżeczki (15 g)
  • mąka ziemniaczana - łyżka (10 g)
  • banan - 1 szt (120 g)

Wykonanie:

Zmiksować truskawki w szklance wody. Odlać trochę truskawkowej masy i wymieszać
dokładnie ze skrobią (mąką) ziemniaczaną i ksylitolem, Doprowadzić truskawkowy płyn do wrzenia i wlewać
zawiesinę powoli, ciągle mieszając, Trzymać na małym ogniu do czasu aż zgęstnieje, Spożywać na zimno lub
ciepło z pokrojonym w plastry bananem

Wartość odżywcza 1 porcji:

Wartość energetyczna 117 kcal
Białko    1,3 g
Tłuszcz   0,9 g
Węglowodany   33,4 g
Błonnik   2,8 g