Ta strona używa ciasteczek. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień w przeglądarce. x

Przepisy:

Muffinki na ksylitolu czekoladowo – żurawinowe

Opublikowano dnia 15.08.2014r. przez: Joanna Biala Świat już od jakiegoś czasu pogrążony jest w muffinkowym szale! Czy i Ty za nimi przepadasz? Jeśli lubisz mieć coś słodkiego do kawy - ta opcja będzie względnie nieszkodliwa ;) Pamiętaj, że jeśli sam/ sama robisz wypieki, masz pewność co do jakości składników! więcej...

Kolorowe kulki serowe

Opublikowano dnia 29.12.2013r. przez: Joanna Biala Szukasz prostej w wykonaniu i smacznej przekąski? Zachwyć znajomych kuleczkami serowymi! Sprawdzona opcja na Sylwestra, Andrzejki czy Wieczory Panieńskie ;) więcej...

Ciastka orzechowe z bakaliami

Opublikowano dnia 02.06.2014r. przez: Joanna Biala Idealne do kawy, bardzo pożywne ciasteczka z masłem orzechowym! 2 sztuki stanowią dobrą ( a nawet baaardzo dobrą) alternatywę dla drugiego śniadania bądź podwieczorku :) Zastosowanie ksylitolu zamiast cukru obniża kaloryczność ciasteczek. więcej...

Złocista kasza jaglana

Opublikowano dnia 16.12.2013r. przez: Joanna Biala Kolejna odsłona kaszy jaglanej, tym razem o delikatnym bananowo - jabłkowym smaku. Jeśli wybierzesz słodką odmianę jabłek - polecam wersję z pigwą, która swoim kwaskowatym smakiem przełamie słodycz całego dania. więcej...

Maki sushi

Opublikowano dnia 14.12.2013r. przez: Joanna Biala Najważniejsze w sushi są świeże składniki - zwłaszcza ryby! To japońskie danie jest bardzo syte i dostarcza mało kalorii. Jedyny minus to długi czas przygotowywania. więcej...

Makaron z łososiem z parowaru na szpinaku:

Opublikowano dnia 02.06.2014r. przez: Joanna Biala Ryba wpływa na wszystko - warto sobie wziąć do serca to hasło i spożywać rybki przynajmniej raz w tygodniu. Łosoś jest znakomitym źródłem witaminy D i kwasów omega - 3, których niestety w diecie przeciętnego Polaka brakuje. więcej...

Naleśniki meksykańskie

Opublikowano dnia 05.12.2013r. przez: Joanna Biala Moc żelaza, witamin B2 i B12. Smakuje wszystkim - bez wyjątku :) Dobra alternatywa dla tradycyjnych naleśników z dżemorem. więcej...

Pomidorki z mozzarellą

Opublikowano dnia 03.12.2013r. przez: Joanna Biala Pyszne, klasyczne połączenie z dodatkiem zielonych oliwek...swoją prostotą i pięknym zestawieniem kolorystycznym podbije serce każdej gospodyni! Niezbędny dodatek na każdym przyjęciu, najlepiej smakuje z żytnim chlebem. więcej...

Krem brukselkowy

Opublikowano dnia 02.12.2013r. przez: Joanna Biala Kiedy ostatni raz jadłeś brukselkę? Może w formie kremu w końcu Ci zasmakuje! Przy niespełna 100 kcal na porcję, aż niemożliwym się wydaje zaspokojenie zapotrzebowania na wit. C i A w 100 %. A jednak! Nie zapominajmy, że brukselka jest świetnym źródłem folianów w diecie : ) więcej...

Deser owocowy z jogurtem

Opublikowano dnia 30.11.2013r. przez: Joanna Biala Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, pędź do sklepu po świeże owoce! Mimo dużej ilości cukrów prostych zawartych w owocach, deser jest dość niskokaloryczny, a do tego zawiera moc witamin! Idealna propozycja na podwieczorek lub drugie śniadanie : ) więcej...