Ta strona używa ciasteczek. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień w przeglądarce. x

Przepisy:

Krem z pieczonej papryki i serem

Opublikowano dnia 15.01.2015r. przez: Joanna Biala Zup nigdy dość ;-) Na wersję kremu z pieczonych warzyw nie mogłam się wcześniej zdecydować, bo wydawało mi się, że będzie przy tym dwa razy więcej pracy niż przy tradycyjnych - gotowanych składnikach. Jednak w końcu się tego podjęłam i nie żałuję - dużo więcej się nie napracowałam, a pochwał zebrała więcej niż którykolwiek z dotychczas przyrządzanych kremów. więcej...

Kotlety curry z kaszy jęczmiennej

Opublikowano dnia 15.08.2014r. przez: Joanna Biala Ciąg dalszy wykorzystania kaszy w mniej tradycyjny sposób ;) Tego typu wynalazki robię zawsze dzień po tym jak przeliczę się z obiadem i ugotuję zbyt dużo kaszy właśnie. Tym razem dodatek curry i pieprzu ziołowego dominuje smak. Świetnym dodatkiem będzie sos grzybowy lub mięsny. więcej...

Crumble z rabarbarem

Opublikowano dnia 04.06.2014r. przez: Joanna Biala Crumble to świetny deser, który można zrobić na 1000 sposobów! Dziś zdecydowałam się na rabarbar i jabłko bo jest to moje ulubione połączenie z dzieciństwa : ) Moja wersja kruszonki – mimo, że dość kaloryczna – stanowi niezłe źródło m. in. magnezu, potasu, fosforu, folianów i wit. E. Dodatek jagód goji sprawia, że deser ma jeszcze więcej witamin i minerałów! więcej...

Bombowy, witaminowy koktajl szpinakowy!

Opublikowano dnia 22.05.2014r. przez: Joanna Biala W taką pogodę jak dziś (i nie tylko) zachęcam do popijania orzeźwiających, pełnych witamin i minerałów koktajli owocowo - warzywnych :) Przedstawiam Wam świetne źródło witaminy A, E, C, B6, folianów, w nieziemsko dobrej formie! więcej...

Krem ze szparagów i cukinii

Opublikowano dnia 21.05.2014r. przez: Joanna Biala Korzystajmy z sezonu na szparagi! Wiem, że zawsze o tej porze jest istny wysyp przepisów z tym smacznym i zdrowym warzywem, ale postanowiłam zrobić także coś swojego ;) Myślę, że ten lekki i smaczny krem przypadnie Wam do gustu! więcej...

"lentilkowa" potrawka

Opublikowano dnia 03.05.2014r. przez: Joanna Biala Jak często spożywasz soczewicę? Czy chociaż próbowałeś?? ; ) Dania z użyciem soczewicy są często proste, pożywne i wcale nie takie czasochłonne! Przez dużą zawartość białka jest często wybierana przez wegetarian, ale kryje w sobie o wiele więcej(m.in. wit. B1, B2, kwas foliowy, potas, fosfor, magnez, żelazo). Potrawka może nie wygląda najpiękniej, ale smakuje wybornie ;) więcej...

Obłędne Kotleciki z kaszy jaglanej

Opublikowano dnia 28.04.2014r. przez: Joanna Biala Świetna alternatywa do tradycyjnych mielonych :) Pozytywnie zaskakują smakiem nawet zatwardziałych mięsożerców... a o właściwościach kaszy jaglanej chyba nie będę kolejny raz wspominać ;) Polecam! więcej...

Hummus

Opublikowano dnia 01.04.2014r. przez: Joanna Biala Przepisów na hummus jest w sieci całe mnóstwo i raczej za bardzo się od siebie nie różnią. Uważam, że każdy powinien sam dostosować proporcje poszczególnych składników aby zadowolić swoje kubki smakowe ;) Hummus nakładany słupkami ze świeżych warzyw może stanowić kolejne zdrowe urozmaicenie na przyjęciach :) więcej...

Pieczona papryka faszerowana

Opublikowano dnia 18.02.2014r. przez: Joanna Biala Pieczona papryka to świetne urozmaicenie w dobie szybkiego jedzenia. Mimo, że jest to danie odrobinę czasochłonne to bardzo łatwe w wykonaniu i super smaczne ;) więcej...

Deser gruszkowo - jogurtowy z borówkami

Opublikowano dnia 12.02.2014r. przez: Joanna Biala Deser nie zawsze musi być bombą kaloryczną! Ze świeżych owoców i jogurtu naprawdę można wyczarować przepyszną przekąskę, która nie wywoła w nas wyrzutów sumienia ;) więcej...